为提升老年人、孕产妇肠道健康认知水平，云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院肛肠科于10月24日开展健康教育活动。此次活动由护士长刘荣梅主持，通过专家讲座、案例解析等形式，为患者送上了一份科学实用的健康指南。

活动伊始，陈军亮副主任医师为患者们科普了结直肠癌早期的症状、发病率和死亡率以及危险因素。随后说明结直肠癌筛查的必要性和重要性，向患者普及了筛查对象和筛查方法。筛查对象为40-74岁一般人群，筛查人群分为普通人群和高危人群。推荐患者每年进行一次粪便隐血检测，粪便检测阳性者应行结肠镜检查。推荐进行结肠镜检查为每5-10年1次。同时，向患者们介绍了高质量结肠镜检查的标准，根据患者不同的基因及身体状况给出不同的筛选检查建议。

随后，许榕倩护士为患者们送上了一份特殊的健康管理指南。这份指南是关于老年人及孕产妇的肛肠疾病与健康管理。许护士向患者们提供了“预防三重奏”，第一，可以通过饮食金标准来预防。纤维公式和饮水法则：晨起300ml温水+全天少量多次（1.5-2L）是通用的预防方法，同时应忌辛辣刺激/酒精。第二，根据不同人群给出不同的运动处方。老年人推荐运动：腹部按摩（顺时针10分钟），频次：晨起/睡前；孕妇推荐运动：骨盆摇摆+凯格尔运动，频次：每日三组；产后推荐运动：桥式运动+腹式呼吸，频次：产后第二天起。第三，进行行为干预。科学如厕：脚踩矮凳（膝关节呈35°）时间<5分钟；肛周护理：便后湿巾清洁+凡士林保护膜。同时，她还介绍了危险信号的识别与就医指征也提出了一些用药建议。

活动最后，肛肠科护士们化身“健康引导员”，带领现场患者开展了互动性极强的便秘操练习。这套便秘操是科室结合临床需求与人体工学原理编排的，动作简单易行且针对性强，特别适合老年人和孕产妇群体。整个过程中，护士们穿梭在患者中间，耐心纠正动作幅度和呼吸节奏，遇到年纪较大或动作不协调的患者，还会一对一进行指导。现场患者们热情高涨，跟着视频及口令认真练习，不少人表示“这样的操简单好记，回家也能自己练”，欢快的互动氛围为此次宣讲活动画上了圆满的句号。

此次活动为患者传递了实用知识，提升了健康素养，让晦涩的医学知识变得易于理解。通过面对面的交流与专业指导，不仅加深了患者对自身疾病和治疗方案的理解，更有效提升了他们主动参与健康管理的意识。这不仅有助于改善治疗效果，还将进一步提升患者的就医体验，彰显了云南省中医医院肛肠科“以患者为中心”的服务理念，为患者的健康保驾护航。

文/肛肠科 姚瑞、刘荣梅