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血气养出女人好气色 秋季补血要分体质
发布时间:2013-09-17      来源:

         秋来了,冬还会远吗?经过了一个夏天的消耗,进入秋季后的人体也是时候为过冬做些准备了。中医素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,因为在秋冬季节,阴盛于外而虚于内,因此也常常会发生“秋燥”症状。专家指出,秋季养生以滋阴、润燥、养血为主,这与中医养生理论中的“天人合一”相符,特别是女性,在这个季节适当服用一些补血的食物或药物,相对其他季节有事半功倍的作用,但切记不可盲目进补!

  血气,养出女人好气色

  女子本是用血气养成的精灵。从古至今,美人都被称为“红颜”,可见血液对女性的好处。中医认为,血液是女性健康的物质基础,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血气充盈的女性不仅身体健康,从外在表现上来说,气色也很好。

  据云南省中医医院中医妇科治未病门诊主治医师卜德艳介绍,血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。对于如患有贫血或出血性疾病的女性来说,一年四季均可补血。从养生保健的角度出发,遵循中医养生理论的“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季养生则应该以滋阴、润燥、养血为主,这也符合中医“天人合一”养生原则。

  女性,秋季补血事半功倍

  女人的一生都与血结下缘分,如月经、分娩、哺乳、更年期,无论哪个时期,女性与“血”都有密不可分的联系。据世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。而正是因为这些特殊的生理原因,女性补血的需求要大于男性,这也是女性为什么会比男性更多地出现气血虚的原因。

  “从另外一个角度来看,女性在秋季适当服用补血养气的食物或药物也是有必要的。”卜德艳医生指出,人体在经过一个夏天的消耗后,身体的各项机能已处于疲劳状态,而秋季处于炎夏向寒冷的过渡期,同时也是人体抵抗力相对较弱的时候,因此如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。

  脸色苍白、身体乏力或是气血双虚

  “血气”是中医用来说明人体能量的名词,但是人体内并没有任何物质称之为“血气”,根据中医的解释,血气包含人体的许多物质,其中血液是人体能量最重要的代表。

  “气为血是帅,血为气之母”,意思是说,有血才有气的产生。气虚则失血,气随血脱。因气血虚衰或气血失和,以致气血相互为用的功能减退,对经脉、筋肉、皮肤的濡养作用减弱,从而产生肢体筋肉等运动失常或感觉异常的病理状态,中医学称 “气血两虚”。

  气血虚,免疫力差

  据介绍,气血虚可以有多种原因造成,除了女性特殊的生理周期外,如:因外伤失血过多、月经过多,或其他慢性失血皆可造成血虚证。此外暴饮暴食、偏食、营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。还有如劳累过度、大病、久病都有可能是导致气血虚的原因。

  一般来说,因气虚引起的血亏表现为面色苍白,口唇淡白;肝肾不足引起的血亏,反映在皮肤上为黄褐斑、蝴蝶斑,皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂;淤血阻滞引起的血虚,唇色紫暗,面色黧黑、暗哑,容易长痘。此外,气血虚的人还会出现爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦,皮肤干燥,头发枯焦、疲倦乏力、气短自汗等症状。最重要的是,一旦气血双虚,人体抵抗力就会下降,给疾病可乘之机。

  【治未病中心:卜德艳 】